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Fit im Büro

Haben Sie einen Schreibtisch-Job? Dann kennen Sie vermutlich Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken oder einfach nur träge Beine. Doch schon ein kurzes Büro-Workout zwischendurch sorgt für Entspannung, Kräftigung und neue mentale Frische. Los geht‘s!   Übung 1: Setzen Sie sich gerade auf Ihren Schreibtischsessel, mit dem…

Megatrend Gesundheit

Wie ein gesunder Lebensstil die Lebensqualität erhöht Ein gesunder Lebensstil und körperliche Fitness liegen im 21. Jahrhundert absolut im Trend – immer mehr Menschen integrieren regelmäßigen Sport in ihren Alltag und beschäftigen sich mit ihrem eigenen Körper. Neben Sport und Ernährung ist auch das richtige…

Personal Trainer als Traumberuf

Juristin Catrin Barnath-Haas hat am WIFI St. Pölten den Lehrgang Diplomierte Gesundheits- und Fitnesstrainerin absolviert. In ihrem Schönheitssalon „Mein Salon“ am St. Pöltner Rathausplatz begleitet sie ihre Kundinnen als Personal Trainer bei der Gewichtsabnahme und beim Einstieg in ein bewegtes Leben. NÖWI: Frau Barnath-Haas, wie…