5 einfache Entspannungsübungen fürs Büro
Durch langes Sitzen vor dem Bildschirm kommt es bei vielen Menschen während der Arbeitszeit zu schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich bzw. im Rücken. Diese Verspannungen bedeuten sowohl einen erheblicher Verlust an Lebensqualität als auch geringere Produktivität. Deshalb ist es enorm wichtig, dagegen vorzubeugen. Dafür...
5 hilfreiche Funktionen, die Sie in Outlook bestimmt noch nicht kennen
Outlook ist ein sehr versiertes Programm, ohne das der heutige Büroalltag kaum mehr vorstellbar ist. Es kann E-Mail-Nachrichten senden und empfangen, den Kalender verwalten, Namen und Rufnummern bzw. Kontakte speichern und Aufgaben nachverfolgen. Doch so manch hilfreiche Funktion ist weithin kaum bekannt, kann aber im...
Mit Power durch den Tag: Die besten Bürosnacks und Rezepte
Eine gesunde Jause am Vormittag versorgt uns mit Energie für den Tag. So kann ein früher Leistungsabfall oder Müdigkeit vermieden werden, denn wer sich zwischendurch nur für etwas Fetthaltiges wie ein Croissant oder eine Wurstsemmel entscheidet, wird schnell mit einem Energie Abfall bestraft. Damit Ihnen...
KAIZEN – Die 5S-Methode zur effizienteren Büroorganisation
Der Begriff Kaizen kommt aus dem Japanischen. Er setzt sich zusammen aus Kai = Veränderung, Wandel; Zen = zum Besseren. Damit ist die permanente Verbesserung von Tätigkeiten, Abläufen, Verfahren oder Produkten durch alle Mitarbeiter eines Unternehmens gemeint. Es kommt dabei nicht auf große Innovationen oder...
Intervallfasten – so geht abnehmen im Büro
Fasten ohne zu hungern – geht das? Viele Büroangestellte kennen das. Die Weihnachtszeit ist wieder üppiger ausgefallen und nun heißt es ‚Runter mit den Kilos‘. Doch gerade der Büroalltag ist oftmals sehr fordernd, deshalb braucht es eine Methode, die sich einfach in den Alltag integrieren...
Nicht ohne meinen Methoden-Koffer
Stefan Watzinger ist seit zehn Jahren bei der Firma Hartlauer beschäftigt. Im Interview erzählt der „diplomierte Trainer in der Erwachsenenbildung“ über seine Lieblingsmethoden, die er bei Schulungen einsetzt. Wie hat Ihre Karriere bei Hartlauer gestartet? Ich habe während meines Studiums einen Ferialjob bei der Firma...
5 Kreativitätstechniken für neue Ideen
Neue Ideen zu generieren und damit erfolgreich zu sein, ist eine der schwierigsten Herausforderungen, die es in der heutigen Arbeitswelt zu bewältigen gilt. Denn Kreativität lässt sich nicht auf Knopfdruck erzeugen. Dennoch gibt es verschiedene Methoden, die Kreativität im Team zu fördern. Im folgenden Beitrag...
Aktive Lernmethoden statt Frontalunterricht
Ulrike Vorberg ist seit knapp 25 Jahren bei REWE im Qualitätsmanagement tätig. Ihr Wissen gibt sie bei Mitarbeiterschulungen weiter. Mit „LENA“ gelingt ihr das jetzt noch „LEbendiger“ und „NAchhaltiger“. Wie kam es dazu, dass Sie die Trainer-Ausbildung am WIFI besucht haben? Ursprünglich habe ich die...
Die 5 größten Zeitfresser im Büro
Gerade in Zeiten, in denen viel zu tun ist, sind Zeitfresser ein großes Problem. Wichtige Angelegenheiten bleiben zu lange liegen und die Zeit vergeht wie im Flug. Längere Arbeitszeiten bzw. Überstunden können die Folge sein. Der gemütliche Abend gemeinsam mit der Familie oder Freunden fällt...
Rhetorik für jeden Lebensbereich
Günter Eder hat am WIFI die Rhetorik-Akademie von März bis Juni 2018 besucht. Mit der speziellen Ausbildung konnte er nicht nur seine Rhetorik Kenntnisse, sondern auch seine Soft-Skills und Präsentationstechniken verfeinern, um ein Publikum zu begeistern. Warum haben Sie die Weiterbildung am WIFI besucht? Günter...